Maksimer produktiviteten din - Pomodoro-teknikken
Har du veldig mye å gjøre? Har du noen gang sett på to-do lista di og lurt på hvordan du skal rekke å gjøre alt?
Da kan du få hjelp av Pomodoro-teknikken!
Få maksimert produktiviteten din, i tillegg til å holde deg i rute med prosjektene dine.
Slik bruker du den
Teknikken handler om å jobbe i korte, fokuserte intervaller.
📝 Lag en liste over oppgaver
⏲️ Sett en 25-minutters timer
☕ Ta en 5-minutters pause
🔁 Gjenta, og ta en lengre pause etter fire økter
Her er fordelene:
Forbedrer fokus
Du trener på å fokusere på én oppgave av gangen, noe som gir høyere kvalitet på arbeidet på kortere tid. I tillegg til å ta knekken på multitasking.
Forenkler planlegging av prosjekt
Når du blir vant til Pomodoro-teknikken, kan du planlegge oppgaver og prosjekter enda mer nøyaktig.
Du kan for eksempel estimere hvor mange Pomodoros det tar å skrive en rapport og sette en realistisk tidsfrist.
Gir nødvendig hvile
Studier viser at korte pauser mellom oppgavene dine kan bidra til å opprettholde fokus. Ved å ta regelmessige pauser, vil hjernen din få tid til å hvile, slik at du kan refokusere uten å bli for sliten.
Forenkler kommunikasjon i teamet
Når hele teamet bruker Pomodoro-teknikken, vil alle ha en klar forståelse av oppgavene sine og respektere hverandres fokus-tid.
Dette reduserer behovet for lange møter.
Opprettholder motivasjon
Du opplever hvor mye du oppnår på 25 minutter. Dette motiverer deg til å fortsette den produktive flyten og unngå prokrastinering.
Liker du bedre å se dette på film?
Ikke vær redd, vår lese-skye venn. Vi har laget en video på dette også.