Dropdown Menu

Maksimer produktiviteten din - Pomodoro-teknikken

Har du veldig mye å gjøre? Har du noen gang sett på to-do lista di og lurt på hvordan du skal rekke å gjøre alt?

Da kan du få hjelp av Pomodoro-teknikken!

Få maksimert produktiviteten din, i tillegg til å holde deg i rute med prosjektene dine.

Slik bruker du den

Teknikken handler om å jobbe i korte, fokuserte intervaller. 

📝 Lag en liste over oppgaver

⏲️ Sett en 25-minutters timer

☕ Ta en 5-minutters pause

🔁 Gjenta, og ta en lengre pause etter fire økter

Her er fordelene:

Forbedrer fokus

Du trener på å fokusere på én oppgave av gangen, noe som gir høyere kvalitet på arbeidet på kortere tid. I tillegg til å ta knekken på multitasking.

Et fokusert øye som fokuserer på arbeid

Forenkler planlegging av prosjekt

Når du blir vant til Pomodoro-teknikken, kan du planlegge oppgaver og prosjekter enda mer nøyaktig. 

Du kan for eksempel estimere hvor mange Pomodoros det tar å skrive en rapport og sette en realistisk tidsfrist.

Gir nødvendig hvile

Studier viser at korte pauser mellom oppgavene dine kan bidra til å opprettholde fokus. Ved å ta regelmessige pauser, vil hjernen din få tid til å hvile, slik at du kan refokusere uten å bli for sliten.

Forenkler kommunikasjon i teamet

Når hele teamet bruker Pomodoro-teknikken, vil alle ha en klar forståelse av oppgavene sine og respektere hverandres fokus-tid.
Dette reduserer behovet for lange møter.

Et fotballlag som snakker sammen og viser bra teamwork

Opprettholder motivasjon

Du opplever hvor mye du oppnår på 25 minutter. Dette motiverer deg til å fortsette den produktive flyten og unngå prokrastinering.

Liker du bedre å se dette på film?

Ikke vær redd, vår lese-skye venn. Vi har laget en video på dette også.